お茶でダイエット

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お茶のなかにもダイエット効果があるものがあることをご存知でしょうか。
お茶は、カロリーがない安心して飲める、人間が1日に必要な水分をとれる、利尿作用がある等の理由より、ダイエットにすごく人気が高くなっています。
なかでもダイエット効果が期待できると人気が高いお茶として、プーアール茶、緑茶、あしたば茶、杜仲茶等があげられます。
ダイエット茶には、直接的にダイエット効果が期待できるものと、食事と一緒に摂取することで体内に吸収される脂肪分を抑える働きがあるものがあるようです。
多くのダイエット茶は中国茶が多いですが、日本のお茶の緑茶にも、コレステロールの吸収を抑える働きがあるといわれているカテキンが含まれているため、ダイエット効果があるといわれています。
さらにダイエット茶は運動する前に飲むことでより効果が期待できるといわれているので、ダイエットのお供にお茶を取り入れることはおすすめの方法です。産後ダイエット お茶